Slogan

发布时间:2020-07-27 00:00:00

糖尿病患者的终身志愿者

全国统一服务热线

发布时间:2020-07-27 00:00:00

全国统一服务热线:400-023-3868

专属夏季降糖的“3果3蔬”,糖友可常吃!
资讯分类

专属夏季降糖的“3果3蔬”,糖友可常吃!

  • 分类:运动有方
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2018-06-12 09:36
  • 访问量:0

【概要描述】夏天虽然炎热,可是有很多能吃的水果蔬菜,而糖尿病友要在控制总热量的前提下,保持营养摄入均衡,这是稳定血糖的基本方法之一。  那么夏季有哪些热量极低、适合糖友食用的食材?  低热量“三果”,糖友重点吃  猕猴桃  猕猴桃被人们称为“维C之王”,它是含糖量较低、营养价值最高的水果之一,还含有大量的天然糖醇类物质肌醇,对调节糖代谢有正面效应。12.jpg  小康推荐:糖友每天可以吃200g左右的猕猴桃 

专属夏季降糖的“3果3蔬”,糖友可常吃!

【概要描述】夏天虽然炎热,可是有很多能吃的水果蔬菜,而糖尿病友要在控制总热量的前提下,保持营养摄入均衡,这是稳定血糖的基本方法之一。  那么夏季有哪些热量极低、适合糖友食用的食材?  低热量“三果”,糖友重点吃  猕猴桃  猕猴桃被人们称为“维C之王”,它是含糖量较低、营养价值最高的水果之一,还含有大量的天然糖醇类物质肌醇,对调节糖代谢有正面效应。12.jpg  小康推荐:糖友每天可以吃200g左右的猕猴桃 

  • 分类:运动有方
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2018-06-12 09:36
  • 访问量:0
详情
  夏天虽然炎热,可是有很多能吃的水果蔬菜,而糖尿病友要在控制总热量的前提下,保持营养摄入均衡,这是稳定血糖的基本方法之一。
  那么夏季有哪些热量极低、适合糖友食用的食材?
  低热量“三果”,糖友重点吃
  猕猴桃
  猕猴桃被人们称为“维C之王”,它是含糖量较低、营养价值最高的水果之一,还含有大量的天然糖醇类物质肌醇,对调节糖代谢有正面效应。
 
 
1
 
  小康推荐:糖友每天可以吃200g左右的猕猴桃
  苹果
  苹果的升糖速度较慢,而且它含有十分丰富的果胶,这种营养物质能够延缓小肠对食物的吸收,因此可以延缓餐后血糖的上升。
 
 
2
 
  苹果中含有的铬能提高糖友对胰岛素的敏感性,而苹果酸可以稳定血糖,预防老年糖尿病,因此,糖友宜吃酸味苹果。
  小康提醒:苹果生吃、熟煮对血糖都有好处
  柑橘
  新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。
 
 
3
 
  柑橘的维生素B1含量最高,且其脂肪含量低,富含纤维,可补充糖友每日所需的维生素。
  小康提醒:糖友吃柑橘要适量,不能一次吃太多
  “三蔬”营养全、升糖慢、适合糖友
  苦瓜
  苦瓜中含有一种类胰岛素的物质,能使血液中的葡萄糖转换为热量,降低血糖,被成为“植物胰岛素”。糖尿病患者长期食用苦瓜可起到缓解病情的作用。
 
 
4
 
  小康为你推荐一款:清炒苦瓜
  准备食材:苦瓜200g、红辣椒、蒜末、盐、香油适量
  具体做法:(1)将苦瓜洗净,去瓤切片;红辣椒切片备用。
  (2)把苦瓜和红辣椒一起焯水后过凉。
  (3)待锅中油热后,下蒜末煸炒,然后放苦瓜片和辣椒片,翻炒几下。
  (4)加适量盐、香油调味出锅。
  小康提醒:苦瓜性寒,多食容易损脾败胃,糖友最好不要空腹食用苦瓜。
  西红柿
  西红柿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维等营养成分,能促进人体糖代谢,增强胰岛细胞的敏感性,再加上它的含糖量和热量都比较低,有助于糖友控制血糖。
 
 
5
 
  糖友最佳食用量:200克/天
  最佳搭配:西红柿+芹菜
  西红柿可以和芹菜一起炒或榨汁,有降血脂、降血压等功效,对糖尿病并发症具有辅助防治和调理作用。
  小康为你推荐一款:生菜拌西红柿
  准备食材:一颗生菜、西红柿200g、味精、盐、香油适量
  具体做法:(1)将生菜洗净,撕片状;把西红柿洗净去皮,切条状。
  (2)把生菜和西红柿放在同一个容器中,加味精、盐、香油后搅匀即可。
  小康提醒:烹调西红柿时,可加入少量醋,能将西红柿中的有害物质番茄碱消灭掉。糖友不要空腹吃,否则易生成块状结石,造成胃部不适。
  丝瓜
  丝瓜中含有木聚糖和膳食纤维,在人体中能大量吸收水分,增加消化道中食物的黏稠度,延缓食物的消化速度,丝瓜中还含有微量元素锰、锌,能增强胰岛细胞活性,促进胰岛素的合成与分泌,帮助控制和稳定血糖。
 
 
6
 
  丝瓜可以和鸡蛋、虾搭配,还可清炒丝瓜,凉拌丝瓜等,不仅美味还能稳定血糖。
  小康为你推荐一款:丝瓜鸡蛋汤
  准备食材:丝瓜1根,鸡蛋1个,葱,蒜,植物油,盐,鸡精,白胡椒粉,香油适量
  具体做法:(1)将丝瓜清洗干净刮皮切成滚刀块儿,蒜片切好,鸡蛋加少许清水打散备用;
  (2)热锅加油放入丝瓜翻炒均匀至变色,加入适量的清水大火烧开,加入适量的盐和白胡椒粉调味儿;
  (3)淋入蛋液加少许鸡精,点香油轻轻搅拌均匀即可出锅
  以上就是小康向你推荐三种水果、蔬菜,糖友们可以“搬上”餐桌啦!
  (本文图片均来自网络,如有侵权,请联系小编删除!)

扫二维码用手机看

最新动态

重庆市建设项目环境影响评价文件批准书公示

重庆康刻尔制药有限公司制剂生产项目  污染物排放标准及总量指标附表
2021-08-30

控制污染物排放康刻尔自行监测方案

重庆康刻尔制药股份有限公司为规范自行监测及信息公开行为,自觉履行法定义务和社会责任,特制定本监测方案。
2021-08-30

时刻准备着〡康刻尔萤火虫计划:鑫斛药房慢病专员培训圆满结营

3月16日康刻尔制药携手鑫斛药房倾力打造的“萤火虫计划”慢病专员特训营圆满收官结营表彰仪式在鑫斛药房总部举行  7个小组,1间教室披荆斩棘1个月,艰难攻克系列慢病知识70余名鑫斛药房慢病专员全员通过考核,圆满毕业专业技能全面提升本期“萤火虫计划”特训营考核严谨,制度明确不仅有随堂考试,还有小组积分奖惩制终极PK通过理论知识和实操演练相结合众学员相互学习、相互监督、充满力量    ▲学员们积极互动、巩固知识大家一起走过正确教育篇、健康运动篇、合理饮食篇辅助心理篇、定时监测篇、科学用药篇六大模块专业辅导,互助进步成为糖尿病患者的健康使者一路探索前行实操模拟解决痛点结营表彰仪式前夕为团队、为荣誉、为更好专业服务训练营迎来终极考核亦是对大家的鞭策糖尿病患者出现轻微眼底并发症怎么办?高血糖患者生活饮食平时该怎么注意?糖尿病患者体征肥胖,吃了药,血糖还是不达标怎么办?……考评现场模拟各种场景患者咨询、患者寻药、患者买药点出问题、合理分析为慢病患者提供更专业、高品质的服务    ▲训练营最终考核,题海随机抽取这份终极考验,随机领取请注意查收图片领袖力量时刻准备着经过多方综合评测涌现了一批优秀学员得到了大家的充分认可    ▲优秀团队一等奖    ▲优秀团队二等奖    ▲优秀团队三等奖    ▲综合排名优秀奖以及优秀个人张慧连获三奖突出表现奖、优秀组长、团队一等奖成员实力突出,闪闪发光    ▲突出表现奖、优秀组长及团队一等奖成员(赵慧)向优秀者迈进 学无止境“从开班到结业,短短1个月时间,大家的进步非常明显。学习是一个漫长的过程,大家一定要珍惜每次学习的机会,更要学以致用,并分享给其他人员,为自己、为团队、为患者尽最大的努力。”鑫斛药房慢病管理负责人杨春霞鼓励说道。   ▲鑫斛药房慢病管理负责人杨春霞如果你心中有一道光想要乘着风飞翔我们带你去下一期训练营萤火虫的故事未完持续我们还差一个你   发挥领袖力量,传递萤萤微光双领袖计划真正落地的连锁一一会员生态圈更多精彩内容,敬请期待     3月24日双品汇康刻尔专场论坛不见不散  文案/美编:陶冬霞  摄影:谭立  审核:罗健辉
2021-03-17

您好!

感谢您浏览康刻尔制药官网,若您有合作意向或建议,请通过以下方式联系我们,我们将尽快与您联系,谢谢!

底部联系方式

发布时间:2020-07-26 00:00:00

地址:重庆市北部新区经开园金渝大道101号

邮编:401122

电话:400-023-3868

邮箱:conquer023@163.com

地址版权

发布时间:2019-05-10 00:00:00

© 2021 重庆康刻尔制药股份有限公司 页面版权所有  渝ICP备2021008640号-1  网站建设:中企动力重庆  1渝公网安备50019002502604号

地址版权手机

发布时间:2019-05-10 00:00:00

© 2021 重庆康刻尔制药股份有限公司 页面版权所有

渝ICP备2021008640号-1  网站建设:中企动力重庆

1渝公网安备50019002502604号